Wigor – jest to dobra kondycja fizyczna i psychiczna, bez przejawów choroby i kalectwa. Wpływ na porządny jakość zdrowia mają składniki genetyczne, środowisko fizyczne, środowisko socjalnego dodatkowo wysoki poziom życia, w tym droga żywienia się. Żywienie to proces polegający na dawaniu dowolnej żyjącej komórce pokarmów pobieranych w stanie naturalnym lub po przetworzeniu na różne potrawy i napitki w celu podtrzymania podstawowych funkcji witalnych, adekwatnego rozwoju i stanu zdrowia. Odżywiona musi pozostać wszystka komórka naszego ciała.
Zdrowe odżywianie ma bazowe ranga życiowe dla każdego organizmu. Determinuje również zachowanie dobrego zdrowia. Zbytnio ubogie żywność lub jego złe wchłanianie czy trawienie sprawia niedożywienie i niedowagę. Aczkolwiek zbyt częste żywienie, bądź spożywanie nieodpowiednich pokarmów wywoływać może nadwagę bądź otyłość. Właściwe żywienie nastręcza więc spożywania odpowiednich ilości dobrze przygotowanego pokarmu.